GRANDE-4
группа для взрослых
3200,00 р.
4 занятия
_____________________________________
Заболел ребенок? Просто предупредите заранее и мы перенесем занятие. Вы можете отменить занятие самостоятельно в личном кабинете.
йога нидра
ГРУППА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
Восстанавливающая практика ЙОГА НИДРА. Класс для любого уровня практикующих, мы будем 40-45 минут делать асаны для того, чтобы убрать скопившееся напряжение из тела, улучшить гибкость, развить крепкие и эластичные мышцы, поработать со спиной, развить осознание своего тела и дыхания. В конце занятия на 15-20 минут вас ждет практика глубокого расслабления – йога-нидра, которая позволяет снизить уровень стресса, успокоить нервную систему, восстановить силы. Эта практика дает ментальное «очищение» и восстановление. Помогает, если присутствует ощущение беспокойства, повышенная возбудимость, бессонница. Если вы учитесь или работаете и ощущаете "информационный перегруз» - снижение концентрации, внимания, когнитивных функций - эта практика станет для вас прекрасным помощником!
ЙОГА-НИДРА: ЧТО ЭТО ТАКОЕ
Йога-нидра – это ни с чем не сравнимое состояние релаксации, когда тело полностью свободно от напряжения, а сознание пребывает в пространстве между сном и бодрствованием, не переходя ни в то, ни в другое. При этом йога-нидра отлична от обыкновенного сна, который зачастую даже не приносит нам желанного отдохновения: тело до конца не расслабляется, а мозг продолжает разбираться с проблемами прошедшего дня. Термин «йога-нидра» образован двумя словами: «йога», что в переводе с санскрита означает «объединение», «сопряжение», «союз» и «нидра» – «сон». Что и с чем соединяется? Мы возвращаем себе утраченный доступ к безграничной части нашего Я, соединяемся с более обширной частью себя, соприкасаемся с областью бессознательного. Внешне кажется, что человек практикующий йога-нидру спит, но на самом деле спит лишь тело, а сознание остается бдительным. Контакт с чувственными стимулами разрывается, человек закрывает все каналы восприятия, кроме слуха, чтобы воспринимать голос ведущего медитации. Сознание оказывается практически полностью изолированным от внешнего мира, но при этом бодрствует. Это состояние дает неисчерпаемые возможности в плане духовного роста, самоисцеления и материализации намерений. Подобно программистам, внедряющимся в системные настройки компьютера, мы точно также погружаемся в глубины своей психики и становимся творцами собственной личности.
ТАТЬЯНА ДОМРАЧЕВА
Стаж преподавания с 2014 года. Закончила трехлетний учительский курс подготовки преподавателей по системе Айенгара у Елены Ульмасбаевой. Регулярно посещает семинары российских и иностранных старших преподавателей для улучшения личной практики и преподавания.
Из книги Камини Десаи «Йога-нидра»
«Стоит сбросить оковы своих представлений о том, каким вы должны быть, и позволить себе быть таким, какой вы есть, со всеми своими шероховатостями, — и вы ощутите удивительную радость, и свободу, и покой»
ГРУППЫ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
занятия проводятся по вечерам в теплой дружеской атмосфере - понедельник и среда в 19.00
ПОДБЕРИТЕ УДОБНОЕ ВРЕМЯ
На странице Расписание вы найдете ближайшие занятия . Занятия проходят в локации ЛАБОРАТОРИЯ. Выбирайте!
ЗАПИШИТЕСЬ В ГРУППУ
Записаться в группу можно отправив заявку внизу страницы или обратившись по телефону администратора +7(926) 885-84-20 .
После записи для вас будет создан Личный кабинет, где вы сможете записываться в группы, видеть свои записи, и посещения, отменять занятия - ваше расписание зависит только от вас!ПРИХОДИТЕ!
Первое занятие бесплатно , приходите, будет интересно!
Мы ждем вас по адресу г. Долгопрудный, ул. Молодежная, д. 22 - локация ЛАБОРАТОРИЯ
Улучшение качества сна
Сокращение времени, отведённого на сон, за счёт более глубокого отдыха, который обеспечивается применением данного метода
Высвобождение творческого потенциала
Множество психологических блоков будет снято, «демоны» подсознательного выйдут наружу, и вы постепенно, практикуя йога-нидру регулярно, полностью от них освободитесь.
Улучшение общей обучаемости
Ваше восприятие, способность к обучению и все когнитивные функции выйдут на новый уровень, что мгновенно скажется на ваших результатах. Данный пункт будет интересен не только людям, связанным со сферой образования, но и всем тем, кто стремится чего-то добиться в жизни, т. к. каждый день жизнь преподносит нам новые уроки, и если вы уже стоите на пути самосовершенствования и самопознания, то вам не нужно доказывать важность данного фактора
Способность визуализировать многократно повышается
Способность визуализировать многократно повышается за счёт регулярной тренировки, совершаемой в процессе практики йога-нидры. А также если вы не умели визуализировать, то с помощью йога-нидры вы научитесь это делать
Улучшается память
Улучшается память настолько, что вы сможете вспомнить даже многие уже позабытые моменты из детства. Такой эффект расширения объёмов памяти связан с тем, что блоки бессознательного вскрываются, и информация, ранее заблокированная, становится доступной, отсюда и большое количество деталей, всплывающих из далёкого прошлого.
Повышается уровень стрессоустойчивости
Повышается уровень стрессоустойчивости, в целом все системы организма начинают работать гармонично, так как в процессе практики йога-нидры с помощью глубокой релаксации будут устраняться все зажимы, что позволит вам в целом улучшить здоровье.
Выбирайте удобную дату и время, после записи с вами свяжется администратор, поможет выбрать и оплатить абонемент.
Первое занятие - бесплатно!